孕吐是准妈妈必经的一个过程，小编早期也体验过，真的是图什么吐什么。一只粉蕉只吃了一半就把前半只吐出来了，都还没下到胃里就吐出来了。孕吐有的人会有，但是不会那么厉害，有的人到了7个月还在吐。 首先，做到以下几点：1、避开让你感到不舒服的食物与气味。2、少吃多餐，想吃东西的时候就尽量吃。3、补充维生素B6和锌，因为缺乏维生素B6和锌才会感觉格外恶心，麦芽糖含有最多的维生素B6，每天吃1-2勺的麦芽糖不仅可以防止呕吐，还可以让准妈妈经精力充沛。还有锌的食物有动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。4、每天随身携带一些小饼干（最好就是苏打饼干），可以及时补充能量。 下面，小编给大家介绍几款简单又容易做的家庭饮品，对付孕吐很有效的。甘蔗姜汁酱甘蔗洗干净去皮，捣烂取汁（半杯），鲜姜洗干净捣碎取汁（一勺），将两种汁倒在一起，稍稍加热至温后就可以喝了。生姜橘皮茶生姜10克，橘皮10克，加红糖一点调味（个人喜好），煮成糖水当茶喝就好了。柠檬汁新鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加白糖浸渍4小时，再用榨汁机榨汁。一般小编都是直接切片加入温水浸泡就喝了。最接地气的孕产、育儿交流与分享。欢迎各位朋友关注一个解答孕妈妈生理问题和情绪问题互动的微信公众号【aryi326】（长按复制）